본문 바로가기

전체 글

 (104)
[저장강박증5] 버리지 못하는 사람들에게 전하는 이야기 저장 강박증은 게으름이 아니라 마음의 상처가 만든 방어입니다. 버리지 못하는 사람들에게 전하는 심리학자의 따뜻한 조언. ‘비움’은 회복의 과정입니다. 서론: 당신은 게으르지 않습니다많은 사람들이 버리지 못하는 자신을 탓한다.“나는 왜 이렇게 정리를 못할까?”, “왜 이렇게 쓸데없는 걸 버리지 못하지?”하지만 심리학적으로 보면, 저장 강박증은 게으름의 문제가 아니다.저장 강박증은 감정 조절의 어려움이자 불안을 다루는 방식이다.버리지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 마음이 아직 아파서다.물건을 쌓는 건 무의식의 방어다.잃는 것이 두렵고, 상실이 아프고, 불안이 버티기 힘들 때사람은 그 감정을 물질로 채운다.그래서 저장 강박증은 결코 ‘정리 습관의 결함’이 아니라자기 보호의 결과다.1. 버리지 못하는 ..
[저장강박증4] 쌓이는 건 물건이 아니라 불안입니다 저장 강박증은 물건을 쌓는 병이 아니라, 불안을 쌓는 마음의 문제입니다. 불안이 어떻게 물건으로 변하는지, 심리학적으로 그 과정을 분석합니다. 서론: 눈에 보이는 건 물건, 보이지 않는 건 불안저장 강박증을 가진 사람의 공간에는 수많은 물건이 쌓여 있다.겉으로 보기엔 단순한 정리 문제처럼 보이지만,심리학자가 그 속을 들여다보면 보이는 건 ‘불안’이다.저장 강박증은 단순히 “버리지 못하는 습관”이 아니라,불안을 다루지 못해 물질로 표현되는 심리적 증상이다.불안은 형태가 없기에 사람은 그것을 눈에 보이는 형태로 바꾸려는 무의식적 시도를 한다.그 결과, 물건이 쌓이지만 실은 불안이 쌓인다.1. 불안의 저장, 물건의 축적저장 강박증을 연구한 임상심리학자들은 공통적으로 말한다.“저장 강박증은 불안의 저장이다.”..
[저장강박증3] 비워야 보이는 나의 공간 저장 강박증은 물건의 문제가 아니라 마음의 문제입니다. 공간을 비우는 일은 곧 자신을 되찾는 일입니다. ‘비움’이 왜 중요한지, 심리학적으로 풀어봅니다. 서론: 채워진 공간은 나를 숨긴다저장 강박증을 가진 사람들의 공간은 종종 물건으로 가득 차 있다.그러나 그 속을 들여다보면, 단순히 ‘정리를 못해서’가 아니라 ‘마음이 쉴 공간이 없기 때문’이라는 걸 알 수 있다.심리학적으로 공간은 마음의 거울이다.공간이 복잡하면 마음도 복잡하고, 공간이 숨 막히면 마음도 숨이 막힌다.즉, 저장 강박증은 단순한 생활 습관의 문제가 아니라 자기 정체성과 감정 조절의 어려움이 공간에 드러난 형태다.무질서한 공간 속에서 우리는 오히려 안정감을 느끼기도 한다.하지만 그 안정감은 진짜 평화가 아니라, 불안을 덮기 위한 일시적인 ..
[저장강박증2] 정리 못하는 게 아니라, 버릴 수 없는 마음 정리를 못하는 게 아니라, 버릴 수 없는 마음이 문제일 수 있습니다. 저장 강박증은 단순한 게으름이 아니라 감정의 문제입니다. ‘버릴 수 없음’의 심리적 이유를 분석합니다. 서론: 정리의 기술이 아닌 마음의 문제많은 사람들이 스스로를 “정리를 못하는 사람”이라 부른다.하지만 심리학적으로 보면, 대부분의 경우 문제는 정리 능력이 아니라 버릴 수 없는 마음이다.저장 강박증(hoarding disorder)을 가진 사람들은 물건을 ‘정리’하지 않는 게 아니라 ‘버리지 못하는’ 것이다.정리는 손의 움직임이지만, 버림은 마음의 결정이다.따라서 감정이 얽혀 있는 물건 앞에서 정리는 기술이 아닌 감정 조절의 문제가 된다.정리의 기술은 배울 수 있지만, 감정을 다루는 법을 배우지 않으면아무리 치워도 다시 쌓인다.즉, ..
[저장강박증1] “언젠가 쓸지도 몰라” — 버리지 못하는 마음의 이유 ‘언젠가 필요할지도 몰라’라는 생각은 단순한 습관이 아니라 마음의 불안을 다루는 방식입니다. 저장 강박증의 심리학적 원인과 회복의 방향을 분석합니다. 서론: “언젠가 쓸지도 몰라” — 불안이 만든 합리화누구나 한 번쯤 “이건 언젠가 쓸지도 몰라”라는 이유로 물건을 버리지 못한 경험이 있을 것이다. 겉으로 보기엔 합리적인 판단처럼 들리지만, 심리학적으로 이 말은 불확실성에 대한 불안과 통제 욕구의 표현이다.인간은 예측할 수 없는 미래를 두려워한다. 그래서 우리는 손에 쥔 것을 놓지 않으려 한다. 그게 물건이든, 관계든, 혹은 기억이든 말이다.하지만 이 “언젠가”는 대부분 오지 않는다.저장 강박증(hoarding disorder)은 단순히 게으름이나 정리 부족의 문제가 아니다. 마음속 깊은 곳에서 ‘잃는 것..
저장 강박증의 심리적 원인, 불안의 메커니즘, 비움의 의미 버리지 못하는 시대의 불안집 안을 둘러보면 언젠가 쓸지도 몰라서 남겨둔 물건들이 곳곳에 쌓여 있다. 낡은 영수증, 오래된 화장품, 이미 단종된 전자제품의 포장 박스까지. 버리지 못하는 이유를 ‘언젠가 필요할지도 몰라’라는 말로 정당화하지만, 시간이 지나도 그 ‘언젠가’는 오지 않는다.이런 마음은 단순한 게으름이나 정리 부족의 문제가 아니라, ‘저장 강박증(hoarding disorder)’이라는 심리적 현상과 깊은 관련이 있다.저장 강박증은 물건을 버리는 것에 극심한 불안을 느끼며, 불필요한 물건을 과도하게 쌓아두는 상태를 의미한다. 미국 정신의학회(APA)는 2018년부터 저장 강박증을 독립적인 정신질환으로 분류했다. 즉, “성격이 문제야” 수준이 아니라, 뇌의 감정 조절 기능에 실제로 변화가 생긴 상..
MBTI, HSP, TCI 언제까지 유행할까? 성격유형 전성시대의 도래MBTI, HSP, TCI 언제까지 유행할까?최근 몇 년간 사람들은 자신의 성격과 심리를 탐구하는 데 큰 관심을 보이고 있다. ‘나는 어떤 사람일까?’라는 질문은 더 이상 심리학자의 연구실에만 머무르지 않는다. SNS에서는 MBTI 유형별 밈이 확산되고, 유튜브에서는 HSP(Highly Sensitive Person, 매우 예민한 사람) 관련 콘텐츠가 인기다. 심지어 기업의 인사팀조차 MBTI나 성격검사를 활용해 인재를 분석하기도 한다. 또 다른 심리검사인 TCI(Temperament and Character Inventory) 역시 학문적으로 인정받으며, 인간의 기질과 성격을 분석하는 도구로 주목받고 있다.하지만 이러한 심리 유형 테스트의 대중화는 단순한 트렌드일까, 아니면 인간..
2026년 메가트렌드 ‘메타센싱’ 메타센싱의 등장과 의미2026년 메가트렌드 ‘메타센싱’은 기술과 인간의 감각이 융합되는 새로운 사회적 패러다임을 의미한다. ‘메타(Meta)’는 초월, 확장, 통합을 뜻하며, ‘센싱(Sensing)’은 감지, 인식, 감각의 확장을 뜻한다. 즉, 메타센싱은 물리적 감각을 넘어 디지털과 인공지능 기술을 통해 인간의 감각 능력을 증폭하고, 세상을 더욱 정밀하게 이해하는 능력을 의미한다. 2026년에는 인공지능, 사물인터넷, 웨어러블, 바이오센서 등의 발전이 결합되면서 감각 기반 데이터의 활용이 급속히 확산될 전망이다. 이는 단순한 기술 변화가 아닌, 인간의 ‘지각 방식’ 자체가 변하는 본질적 혁신이다.과거에는 인간이 기술을 ‘도구’로 사용했다면, 메타센싱 시대에는 인간과 기술이 ‘공감각적 파트너’로 연결된다...
[총정리]2026 소비트렌드 키워드 10가지: 빠르게 변하는 시대, 변하지 않는 인간의 본질을 읽다 AI, 디지털, 웰니스, 감정, 그리고 본질.이 5가지 키워드가 2026년 소비자의 마음을 지배한다.아래는 2026년 트렌드를 10개 핵심 주제로 정리한 시리즈로,각 글은 AI 시대의 인간적 가치와 소비 변화의 방향을 담고 있다. 키워드 전체 구성번호 주제핵심 키워드 썸네일 문구 1휴먼 인 더 루프 AI 시대 인간의 역할은 무엇인가AI, 인간중심, 감정지능AI가 다 해도 결국 사람의 감각이 답이다2필코노미(Feelconomy)감정이 경제가 되는 시대감정경제, 공감소비, 진정성감정이 곧 화폐가 되는 세상3제로클릭(Zero-click)검색 없는 소비의 시대AI추천, 검색혁신, REO이제 검색하지 않는다, 알고리즘이 선택한다4레디코어(Ready-core)준비된 개인이 세상을 이끈다자기계발, 성장루틴, 자기브..
2026년 트렌드 심층 분석: '인간 증명'과 '경험 사치'가 이끄는 새로운 소비와 라이프스타일 트렌드 분석은 단순히 소비 현상만 보는 것이 아니라, 경제 구조, 산업, 기술, 사회 구조 등 거대한 영역의 변화를 복합적으로 해석하는 작업이 필요합니다. 트렌드 분석가 김용섭 소장은 14년째 한국인의 의식주 기반 소비와 라이프스타일을 해석해 왔으며, 다가올 2026년 트렌드의 핵심으로 11가지 이슈 중 두 가지 '메가 트렌드'를 강조합니다.이는 바로 인간 증명과 경험 사치입니다. 이 두 가지 메가 트렌드는 앞으로 10년 이상, 어쩌면 우리가 살아 있는 동안 지속적으로 영향을 미칠 중요한 변화의 축이 될 것입니다. 1. 인간 증명 시대의 도래와 소비의 변화인류가 처음 직면한 질문, '당신 사람 맞아?'첫 번째 메가 트렌드인 인간 증명은 인류가 과거에는 경험하지 못했던 새로운 사회적 질문에서 시작됩니다...

티스토리툴바