건강이 곧 경쟁력 – HQ(Health Quotient) 시대의 자기관리 기술
2026년, 진짜 경쟁력은 ‘스펙’이 아니라 ‘체력’이다.성공의 조건이 IQ(지능) 나 EQ(감성) 에서이제는 HQ(Health Quotient, 건강지능) 으로 이동했다.잘 먹고, 잘 자고, 잘 회복하는 사람이더 멀리 간다.건강은 선택이 아니라,지속 가능한 성장을 위한 ‘전략’이다. “건강한 사람이 결국 이긴다.”요즘 우리는 ‘피로 사회’ 속에 살고 있다.모두 바쁘고, 연결되어 있고,심지어 쉴 때조차 불안하다.그 속에서 사람들은 깨닫기 시작했다.“이제는 버티는 게 아니라,회복하는 능력이 중요하다.” 건강은 더 이상 부수적인 가치가 아니다.그것은 일, 관계, 성장의 중심축이다.이 시대의 핵심 경쟁력이 바로 HQ(Health Quotient) 다.HQ(Health Quotient)란?HQ는“자신의 신체적,..
