버리지못하는사람 (2) 썸네일형 리스트형 [저장강박증5] 버리지 못하는 사람들에게 전하는 이야기 저장 강박증은 게으름이 아니라 마음의 상처가 만든 방어입니다. 버리지 못하는 사람들에게 전하는 심리학자의 따뜻한 조언. ‘비움’은 회복의 과정입니다. 서론: 당신은 게으르지 않습니다많은 사람들이 버리지 못하는 자신을 탓한다.“나는 왜 이렇게 정리를 못할까?”, “왜 이렇게 쓸데없는 걸 버리지 못하지?”하지만 심리학적으로 보면, 저장 강박증은 게으름의 문제가 아니다.저장 강박증은 감정 조절의 어려움이자 불안을 다루는 방식이다.버리지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 마음이 아직 아파서다.물건을 쌓는 건 무의식의 방어다.잃는 것이 두렵고, 상실이 아프고, 불안이 버티기 힘들 때사람은 그 감정을 물질로 채운다.그래서 저장 강박증은 결코 ‘정리 습관의 결함’이 아니라자기 보호의 결과다.1. 버리지 못하는 .. [저장강박증2] 정리 못하는 게 아니라, 버릴 수 없는 마음 정리를 못하는 게 아니라, 버릴 수 없는 마음이 문제일 수 있습니다. 저장 강박증은 단순한 게으름이 아니라 감정의 문제입니다. ‘버릴 수 없음’의 심리적 이유를 분석합니다. 서론: 정리의 기술이 아닌 마음의 문제많은 사람들이 스스로를 “정리를 못하는 사람”이라 부른다.하지만 심리학적으로 보면, 대부분의 경우 문제는 정리 능력이 아니라 버릴 수 없는 마음이다.저장 강박증(hoarding disorder)을 가진 사람들은 물건을 ‘정리’하지 않는 게 아니라 ‘버리지 못하는’ 것이다.정리는 손의 움직임이지만, 버림은 마음의 결정이다.따라서 감정이 얽혀 있는 물건 앞에서 정리는 기술이 아닌 감정 조절의 문제가 된다.정리의 기술은 배울 수 있지만, 감정을 다루는 법을 배우지 않으면아무리 치워도 다시 쌓인다.즉, .. 이전 1 다음
