마음정리 (2) 썸네일형 리스트형 [저장강박증5] 버리지 못하는 사람들에게 전하는 이야기 저장 강박증은 게으름이 아니라 마음의 상처가 만든 방어입니다. 버리지 못하는 사람들에게 전하는 심리학자의 따뜻한 조언. ‘비움’은 회복의 과정입니다. 서론: 당신은 게으르지 않습니다많은 사람들이 버리지 못하는 자신을 탓한다.“나는 왜 이렇게 정리를 못할까?”, “왜 이렇게 쓸데없는 걸 버리지 못하지?”하지만 심리학적으로 보면, 저장 강박증은 게으름의 문제가 아니다.저장 강박증은 감정 조절의 어려움이자 불안을 다루는 방식이다.버리지 못하는 이유는 의지가 약해서가 아니라, 마음이 아직 아파서다.물건을 쌓는 건 무의식의 방어다.잃는 것이 두렵고, 상실이 아프고, 불안이 버티기 힘들 때사람은 그 감정을 물질로 채운다.그래서 저장 강박증은 결코 ‘정리 습관의 결함’이 아니라자기 보호의 결과다.1. 버리지 못하는 .. [저장강박증3] 비워야 보이는 나의 공간 저장 강박증은 물건의 문제가 아니라 마음의 문제입니다. 공간을 비우는 일은 곧 자신을 되찾는 일입니다. ‘비움’이 왜 중요한지, 심리학적으로 풀어봅니다. 서론: 채워진 공간은 나를 숨긴다저장 강박증을 가진 사람들의 공간은 종종 물건으로 가득 차 있다.그러나 그 속을 들여다보면, 단순히 ‘정리를 못해서’가 아니라 ‘마음이 쉴 공간이 없기 때문’이라는 걸 알 수 있다.심리학적으로 공간은 마음의 거울이다.공간이 복잡하면 마음도 복잡하고, 공간이 숨 막히면 마음도 숨이 막힌다.즉, 저장 강박증은 단순한 생활 습관의 문제가 아니라 자기 정체성과 감정 조절의 어려움이 공간에 드러난 형태다.무질서한 공간 속에서 우리는 오히려 안정감을 느끼기도 한다.하지만 그 안정감은 진짜 평화가 아니라, 불안을 덮기 위한 일시적인 .. 이전 1 다음
