피부과 전문의가 공개한 필수 화장품 3가지와 올바른 사용 습관

혹시 피부과 의사들은 수십 가지의 비싼 화장품을 사용할 거라고 생각하시나요? 사실은 정반대입니다. 피부과 전문의일수록 화장품을 다양하게 쓰기보다는 꼭 필요한 제품만 최소한으로 사용하는 경우가 많습니다. 왜냐하면 여러 화장품 성분에 노출될수록 오히려 피부가 예민해지고 민감해질 수 있기 때문이죠.

 

피부 건강을 지키는 핵심은 ‘나에게 필요한 제품’을 ‘꾸준히’ 올바르게 사용하는 것입니다. 수많은 제품 속에서 방황하는 여러분을 위해, 피부과 전문의가 실제로 사용하는 필수 화장품 딱 3가지와 그 효과를 200% 끌어올리는 사용 습관을 자세히 알려드릴게요.

피부과 의사가 꼽은 필수템 1순위: 보습제

피부과 의사가 꼽은 필수템 1순위: 보습제

피부과 전문의가 꼽는 필수 화장품 1순위는 단연코 보습제입니다. 보습제는 피부 재생과 회복에 가장 중요한 수분 유지를 담당하는 기본 중의 기본이기 때문이죠. 보습이 잘 되어야 피부 장벽이 튼튼해지고, 외부 자극으로부터 피부를 보호할 수 있습니다.

 

보습제를 선택할 때는 자신의 피부 타입에 맞는 제형을 고르는 것이 중요합니다. 지성 피부는 얼굴에 유분기가 있는 편이므로, 발림성이 좋고 수분 함유량이 많은 로션 타입의 제형을 추천합니다. 반면, 건성 피부는 피부의 수분 소실을 막아줄 수 있도록 유분이 충분히 함유된 크림 제형을 사용하는 것이 좋습니다. 일반적으로는 로션이나 크림 둘 중 하나만 사용해도 충분하지만, 피부가 아주 건조한 환절기나 겨울철에는 크림이나 연고처럼 꾸덕한 제형을 바르는 것이 보습 효과를 더 높일 수 있습니다.

 

특정 고민을 해결해 줄 추가 필수템 2가지

보습제만으로도 충분하지만, 특정 피부 고민을 해결하고 싶다면 유효 성분이 포함된 제품 한두 가지를 추가해 볼 수 있습니다. 피부과 전문의는 미백과 안티에이징 효과가 뛰어난 두 가지 성분을 추가 필수템으로 추천합니다.

 

칙칙한 피부와 노화를 위한 맞춤 솔루션

만약 피부가 칙칙하고 색소 침착이 고민이라면 비타민 c 앰플을 추가해 보세요. 비타민 C는 뛰어난 미백 효과를 자랑합니다. 반대로 얼굴의 잔주름이나 전반적인 노화 상태가 고민이라면 레티놀 제품을 추가하는 것이 좋습니다. 레티놀은 콜라겐 합성을 촉진하고 각질 탈락을 유도하여 피부결을 매끈하게 만들고 피부 톤을 밝게 해주는 최고의 안티에이징 성분입니다.

 

다만, 비타민 C와 레티놀 모두 피부 자극감이 있는 편이므로 함께 사용할 때는 주의가 필요합니다. 만약 두 가지를 모두 사용하고 싶다면, 비타민 C는 아침에, 레티놀은 저녁에 사용하는 식으로 구분하여 사용하는 것이 피부 자극을 줄이는 좋은 방법입니다.

 

아이크림 대신 '바르는 보톡스'를 써야 하는 이유

아이크림 대신 '바르는 보톡스'를 써야 하는 이유

 

우리가 흔히 사용하는 아이크림 대신, 피부과 전문의는 ‘바르는 보톡스’ 화장품을 추천합니다. 이 제품은 병원에서 사용하는 보톡스 성분과는 다르지만, 아세틸 헥사펩타이드-8과 같은 유사한 기전으로 근육의 이완을 유도하여 잔주름을 개선해 주는 화장품을 말합니다.

 

특히 눈가나 눈꺼풀처럼 피부가 얇은 부위는 화장품 흡수율이 굉장히 높기 때문에, 이러한 바르는 보톡스 성분의 효과를 상대적으로 크게 볼 수 있습니다. 일반적인 아이크림보다 잔주름 개선에 더 효과적일 수 있으니, 눈가 노화가 고민이라면 이 제품을 필요한 부위에 사용해 보시는 것을 권장합니다.

 

화장품 효과를 200% 높이는 '피부과식' 사용 습관

아무리 비싸고 좋은 화장품이라도 어떻게 쓰느냐에 따라 효과와 부작용이 완전히 달라질 수 있습니다. 피부과 전문의가 강조하는 올바른 화장품 사용 습관 4가지를 꼭 기억하세요.

 

1) 충분한 양을 바르는 것이 핵심

많은 분들이 화장품 양을 충분하게 쓰지 않아 피부가 건조하거나 당긴다고 느낍니다. 화장품 효과를 제대로 누리기 위해서는 적정량을 사용하는 것이 중요합니다. 일반적으로 성인 검지 손가락 끝에서 첫 마디까지 연고를 짰을 때의 분량을 '1 핑거팁 유닛(FTU)'이라고 부르는데요. 얼굴과 목까지 포함해서 보통 2.5 핑거팁 유닛 정도의 보습제를 사용하는 것을 추천합니다. 이 정도 양은 생각보다 많지만, 충분한 양을 발라야 실제로 화장품의 보습 효과를 누릴 수 있습니다.

 

2) 아기 피부 다루듯 '살살' 바르기

화장품을 손바닥에 짜서 얼굴에 세수하듯이 박박 문지르는 분들이 많습니다. 하지만 이렇게 하면 화장품이 얼굴에 흡수되는 것이 아니라 대부분 손바닥에 흡수됩니다. 더 심각한 문제는 피부를 박박 문지르는 마찰 과정에서 미세 염증이나 피부 노화가 심해진다는 점입니다. 특히 기미나 홍조가 있는 분들은 이러한 습관을 반드시 피해야 합니다.

 

화장품을 바를 때는 아기 피부를 다루듯이 살살 발라주세요. 화장품을 손끝에 살짝 짜서 얼굴에 콕콕 찍은 다음, 약지를 이용해 살살 펴 발라주면 피부 자극 없이 효과적으로 성분을 침투시킬 수 있습니다.

 

3) 세안 직후, 묽은 제형부터 진한 제형 순서로

화장품을 바르는 타이밍과 순서도 중요합니다. 세안 직후 물기를 닦아내고 피부에 뽀송뽀송한 수분감이 남아 있을 때, 이 수분감이 완전히 사라지기 전에 바로 보습제를 사용하는 것이 중요합니다. 시간이 한참 지난 다음에 바르면 이미 피부가 건조해진 상태라 화장품 효과가 떨어질 수밖에 없습니다.

 

바르는 순서는 쉽게 말해 묽은 제형부터 진한 제형 순으로 진행하면 됩니다. 토너, 앰플, 로션, 크림 순서로 진행하는 것이 일반적입니다. 수분이 많은 제품으로 먼저 수분을 공급하고, 유분이 많은 제품으로 그 위를 덮어 수분이 날아가는 것을 차단한다고 이해하시면 쉽습니다.

 

4) 얼굴뿐 아니라 '목'까지 바르는 습관

 

보습제나 선크림을 바를 때 얼굴만 바르고 끝내는 분들이 많습니다. 하지만 피부 노화를 예방하는 가장 중요한 비결은 얼굴부터 목까지 화장품을 바르는 습관을 들이는 것입니다. 목을 생략하고 얼굴만 관리하면 나이가 들면서 목만 심하게 노화되는 경우가 많습니다. 실제로 얼굴은 팽팽해 보여도 목에 잔주름이 많으면 굉장히 나이 들어 보일 수 있습니다. 평소에도 항상 얼굴부터 목까지 꼼꼼하게 화장품을 바르는 습관을 들이는 것이 좋습니다.

 

화려한 비법보다 꾸준함이 답이다

피부과 전문의가 알려주는 피부 관리의 핵심은 결국 화려한 비법이나 비싼 화장품에 있지 않습니다. 자외선 차단, 충분한 보습, 그리고 올바른 생활 습관 관리 이 세 가지가 모여 피부를 건강하고 튼튼하게 지키는 비결입니다.

 

오늘 알려드린 필수 화장품 3가지(보습제, 기능성 앰플/크림, 바르는 보톡스)와 올바른 사용 습관을 꾸준히 실천한다면, 여러분도 건강하고 젊은 피부를 오래도록 유지할 수 있을 것입니다. 내 피부에 맞는 적절한 솔루션을 찾아서 실천하는 것이 가장 중요하다는 점, 꼭 기억해 주세요.