불안심리 (3) 썸네일형 리스트형 [저장강박증4] 쌓이는 건 물건이 아니라 불안입니다 저장 강박증은 물건을 쌓는 병이 아니라, 불안을 쌓는 마음의 문제입니다. 불안이 어떻게 물건으로 변하는지, 심리학적으로 그 과정을 분석합니다. 서론: 눈에 보이는 건 물건, 보이지 않는 건 불안저장 강박증을 가진 사람의 공간에는 수많은 물건이 쌓여 있다.겉으로 보기엔 단순한 정리 문제처럼 보이지만,심리학자가 그 속을 들여다보면 보이는 건 ‘불안’이다.저장 강박증은 단순히 “버리지 못하는 습관”이 아니라,불안을 다루지 못해 물질로 표현되는 심리적 증상이다.불안은 형태가 없기에 사람은 그것을 눈에 보이는 형태로 바꾸려는 무의식적 시도를 한다.그 결과, 물건이 쌓이지만 실은 불안이 쌓인다.1. 불안의 저장, 물건의 축적저장 강박증을 연구한 임상심리학자들은 공통적으로 말한다.“저장 강박증은 불안의 저장이다.”.. [저장강박증2] 정리 못하는 게 아니라, 버릴 수 없는 마음 정리를 못하는 게 아니라, 버릴 수 없는 마음이 문제일 수 있습니다. 저장 강박증은 단순한 게으름이 아니라 감정의 문제입니다. ‘버릴 수 없음’의 심리적 이유를 분석합니다. 서론: 정리의 기술이 아닌 마음의 문제많은 사람들이 스스로를 “정리를 못하는 사람”이라 부른다.하지만 심리학적으로 보면, 대부분의 경우 문제는 정리 능력이 아니라 버릴 수 없는 마음이다.저장 강박증(hoarding disorder)을 가진 사람들은 물건을 ‘정리’하지 않는 게 아니라 ‘버리지 못하는’ 것이다.정리는 손의 움직임이지만, 버림은 마음의 결정이다.따라서 감정이 얽혀 있는 물건 앞에서 정리는 기술이 아닌 감정 조절의 문제가 된다.정리의 기술은 배울 수 있지만, 감정을 다루는 법을 배우지 않으면아무리 치워도 다시 쌓인다.즉, .. [저장강박증1] “언젠가 쓸지도 몰라” — 버리지 못하는 마음의 이유 ‘언젠가 필요할지도 몰라’라는 생각은 단순한 습관이 아니라 마음의 불안을 다루는 방식입니다. 저장 강박증의 심리학적 원인과 회복의 방향을 분석합니다. 서론: “언젠가 쓸지도 몰라” — 불안이 만든 합리화누구나 한 번쯤 “이건 언젠가 쓸지도 몰라”라는 이유로 물건을 버리지 못한 경험이 있을 것이다. 겉으로 보기엔 합리적인 판단처럼 들리지만, 심리학적으로 이 말은 불확실성에 대한 불안과 통제 욕구의 표현이다.인간은 예측할 수 없는 미래를 두려워한다. 그래서 우리는 손에 쥔 것을 놓지 않으려 한다. 그게 물건이든, 관계든, 혹은 기억이든 말이다.하지만 이 “언젠가”는 대부분 오지 않는다.저장 강박증(hoarding disorder)은 단순히 게으름이나 정리 부족의 문제가 아니다. 마음속 깊은 곳에서 ‘잃는 것.. 이전 1 다음
